windsonho 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

windsonho 新竹
ID 343644

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7.6 km | 00:46:05 | 06:03/km

日期: 2018-06-14 17:47 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 07'52" / 06'01" / 05'57" / 06'27" / 05'47" / 05'35" / 05'17" / 05'10" /

6月累積里程 : 102.25 km

Asics GEL-NIMBUS19 累積 : 960.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), kunfuh 和其他 2 人說推

·

windsonho 跑到下雨囉

2018-06-14 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'01"	00:13'53"
3	05'57"	00:19'50"
4	06'27"	00:26'17"
5	05'47"	00:32'04"
6	05'35"	00:37'39"
7	05'17"	00:42'56"
7.6	05'10"	00:46'05"

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朋友動態

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