benego 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

benego 新北市
ID 4850

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3.2 km | 00:20:44 | 06:30/km

日期: 2014-02-21 09:22 - 地點: 景美河濱 - 天氣: sunny - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 06'36" / 06'36" / 06'20" / 06'29" /

15℃，今天是有別於前幾天的好晴天。溫度也提升了，很舒服的。賽前暖身跑，easy 3K。接下來，上場囉！

2月累積里程 : 70.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ann, liu hsuan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'36"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
3.2	06'28"	00:20'44"

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