6.7 km | 00:38:12 | 05:44/km日期: 2018-06-19 19:08 - 地點: 運動公園 - 天氣: 風很大很涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'02" / 06'03" / 05'18" / 05'04" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 659 / 6659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.87 km New balance VAZEE RUSH 累積 :
844.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'10" | 00:12'30" |
3 | 06'02" | 00:18'32" |
4 | 06'03" | 00:24'35" |
5 | 05'18" | 00:29'53" |
6 | 05'04" | 00:34'57" |
6.7 | 04'55" | 00:38'12" |