溫詠淑 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

溫詠淑苗栗
ID 229338

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5.8 km | 00:36:41 | 06:19/km

日期: 2018-06-19 19:55 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'31" / 06'22" / 06'05" / 06'01" / 06'19" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'28")

997 / 997

2

06'28"

(12'53")

06'26" (+00'28")

1004 / 2001

3

06'05"

(18'58")

06'05" (+00'07")

998 / 3000

4

06'01"

(24'59")

05'58"

1005 / 4006

5

06'13"

(31'12")

06'16" (+00'18")

991 / 4998

6

04'30"

(35'42")

06'19" (+00'21")

711 / 5709

6月累積里程 : 153.22 km

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aron lee, 陳金發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'22"	00:12'53"
3	06'05"	00:18'58"
4	06'01"	00:24'59"
5	06'19"	00:31'18"
5.7	06'11"	00:35'42"

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