4.4 km | 00:45:02 | 10:19/km日期: 2018-06-20 19:13 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 102 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'57" / 10'12" / 09'47" / 09'26" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" (+00'45") | 365 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 168.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 10'12" | 00:22'09" |
| 3 | 09'47" | 00:31'56" |
| 4 | 09'26" | 00:41'22" |
| 4.4 | 10'16" | 00:45'07" |
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