Wini 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wini 基隆
ID 304617

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半馬 | 03:21:10 | 09:32/km | 第4半馬

「Running Land」玩轉大地-洄瀾金穗

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:21:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'00")

00:43'00"

01:31'11"

10 km

(01:31'11")

00:48'11" (+05'11")

15 km

(02:17'49")

00:46'38" (+03'38")

01:39'02" (+07'51")

20 km

(03:10'13")

00:52'24" (+09'24")

Finish

(03:21:10)

日期: 2018-05-27 06:10 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 熱...
給 4 星

5月累積里程 : 47.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

賴華瑋, 小魚和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽，在炙熱夏日高溫狀態下，妳堅持完賽的態度，超棒的！也辛苦了～祝心怡自在順心愉快喔 ^_^

2018-05-27 21:05 ·

1 個人推

賴華瑋 Winnie 這場我也有跑唷，花蓮的193線道風景真的不是蓋的唷，讓我有不虛此行的感覺唷，加油加油唷！

2018-06-05 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'22"	00:16'22"
3	09'03"	00:25'25"
4	08'51"	00:34'16"
5	08'44"	00:43'00"
6	10'49"	00:53'49"
7	09'39"	01:03'28"
8	08'46"	01:12'14"
9	08'27"	01:20'41"
10	10'30"	01:31'11"
11	09'07"	01:40'18"
12	08'11"	01:48'29"
13	11'18"	01:59'47"
14	09'20"	02:09'07"
15	08'42"	02:17'49"
16	10'17"	02:28'06"
17	10'28"	02:38'34"
18	11'14"	02:49'48"
19	10'48"	03:00'36"
20	09'37"	03:10'13"
21	09'04"	03:19'17"
21.1	17'27"	03:21'10"

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