黃玉米 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉米雲林
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102.0 km | 04:00:05 | 25.5 km/h

日期: 2014-02-23 06:33 - 總爬升: 978 m - 地點: 西螺-竹崎-華山仙地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 3902 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

雲林

黃玉米

·

雲林

黃玉米

·

跟車隊團練
萬惡系列的攻擊太強大咬不住
被海放了鐵腿了

2月累積里程 : 549.98 km

dedacciai SUPER SCURO

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, JAGUAR 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	0.0 %
2	24.5	-0.1 %
3	16.4	1.0 %
4	33.6	0.0 %
5	32.1	-0.3 %
6	32.1	0.0 %
7	31.3	0.0 %
8	25.9	0.0 %
9	23.2	0.0 %
10	13.2	-0.2 %
11	32.7	2.0 %
12	25.7	-0.2 %
13	20.6	2.0 %
14	11.7	2.0 %
15	25.0	0.0 %
16	17.4	3.0 %
17	14.9	-0.2 %
18	2.9	7.0 %
19	3600.0	1.0 %
20	44.4	-0.2 %
21	30.3	2.3 %
22	32.1	1.3 %
23	30.0	1.3 %
24	30.8	2.5 %
25	20.5	1.5 %
26	31.0	1.8 %
27	30.0	4.0 %
28	20.2	2.0 %
29	32.4	2.3 %
30	36.7	1.2 %
31	45.6	-2.7 %
32	36.4	1.8 %
33	26.3	2.6 %
34	26.7	2.8 %
35	27.1	3.5 %
36	28.3	-4.8 %
37	21.2	5.0 %
38	48.6	-5.6 %
39	48.0	-3.4 %
40	32.7	-4.0 %
41	33.0	4.8 %
42	38.7	-2.8 %
43	5.4	-1.0 %
44	23.7	3.9 %
45	41.4	-2.3 %
46	26.7	7.2 %
47	40.0	-1.8 %
48	19.6	4.0 %
49	22.8	-6.2 %
50	31.0	4.5 %
51	6.5	-2.0 %
52	23.1	-1.7 %
53	25.5	3.7 %
54	11.8	7.3 %
55	11.6	6.4 %
56	28.3	-2.6 %
57	13.1	5.8 %
58	9.2	7.9 %
59	13.6	5.4 %
60	11.3	6.8 %
61	10.3	7.7 %
62	10.9	6.5 %
63	12.1	7.6 %
64	4.5	5.0 %
65	28.8	-5.9 %
66	35.6	-6.4 %
67	37.5	-7.6 %
68	35.6	-6.9 %
69	30.5	-6.6 %
70	35.3	-7.1 %
71	41.4	-7.4 %
72	34.3	-7.8 %
73	23.8	-1.6 %
74	16.9	-1.0 %
75	33.3	-2.4 %
76	38.3	-3.1 %
77	33.6	-2.1 %
78	25.2	-0.7 %
79	33.0	-0.7 %
80	25.0	-0.9 %
81	34.6	-0.6 %
82	35.0	-0.4 %
83	35.6	-0.7 %
84	28.3	-0.4 %
85	14.2	-0.2 %
86	17.4	2.0 %
87	27.7	-1.9 %
88	9.5	-0.1 %
89	24.2	-0.8 %
90	24.3	-1.0 %
91	30.3	-0.5 %
92	29.8	-0.2 %
93	21.3	-0.2 %
94	30.3	1.3 %
95	26.7	-0.2 %
96	26.1	-0.4 %
97	31.3	-0.2 %
98	31.0	-0.2 %
99	28.3	0.0 %
100	18.5	-0.7 %
101	24.0	-0.2 %
102	20.5	0.0 %
102.0	7.5	0.0 %

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