6.9 km | 00:43:50 | 06:20/km日期: 2018-06-22 00:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'24" / 06'26" / 06'22" / 06'14" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'17" | 1000 / 3400 |
5 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 4400 |
6 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 5400 |
7 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 6400 |
8 | | 06'22" (+00'05") | 313 / 6713 |
9 | | 06'03" | 201 / 6914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.37 km 母子鱷魚 👟ㄚ拖2代-黃 累積 :
417.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'16" | 00:12'39" |
3 | 06'24" | 00:19'03" |
4 | 06'26" | 00:25'29" |
5 | 06'22" | 00:31'51" |
6 | 06'14" | 00:38'05" |
6.9 | 06'18" | 00:43'51" |