mettle 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

mettle 台南
ID 1703

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10.1 km | 00:53:01 | 05:16/km

日期: 2012-11-03 22:16 - 地點: 默娘~漁光~照返 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'17" / 05'13" / 05'25" / 06'11" / 05'27" / 05'03" / 04'37" / 85'20" /

11月累積里程 : 148.12 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

BlueRyo, ㄚ旗和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'17"	00:16'49"
4	05'13"	00:22'02"
5	05'25"	00:27'27"
6	06'11"	00:33'38"
7	05'27"	00:39'05"
8	05'03"	00:44'08"
9	04'37"	00:48'45"
10.0	04'04"	00:53'01"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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