簡莛 (Ting Chien) 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

20.0 km | 02:26:41 | 07:19/km

日期: 2013-10-27 09:36 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'41" / 07'10" / 07'00" / 07'00" / 06'59" / 07'51" / 06'49" / 08'01" / 08'00" / 08'11" / 08'08" / 06'50" / 07'10" / 08'50" / 07'10" / 08'50" / 06'41" / 05'30" / 06'00" / 05'20" / 357'08" /

10月累積里程 : 83.77 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'10"	00:13'51"
3	07'00"	00:20'51"
4	07'00"	00:27'51"
5	06'59"	00:34'50"
6	07'51"	00:42'41"
7	06'49"	00:49'30"
8	08'01"	00:57'31"
9	08'00"	01:05'31"
10	08'11"	01:13'42"
11	08'08"	01:21'50"
12	06'50"	01:28'40"
13	07'10"	01:35'50"
14	08'50"	01:44'40"
15	07'10"	01:51'50"
16	08'50"	02:00'40"
17	06'41"	02:07'21"
18	05'30"	02:12'51"
19	06'00"	02:18'51"
20	05'20"	02:24'11"
20.4	05'57"	02:26'41"

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