15.3 km | 01:10:34 | 04:35/km日期: 2014-02-14 05:20 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 05'04" / 04'45" / 05'46" / 04'52" / 06'17" / 05'03" / 05'21" / 04'40" / 05'56" / 04'54" / 04'35" / 04'42" / 04'38" / 06'15" / 05'15" / 04'23" /
20140214_獅子頭跑_MorningRun_武聖-崑山科大_Brooks PureConnect
平常自己跑步 又是清晨根本沒人...
戴著獅子頭是要幹嘛?~?XDD
但我出門前看到那顆統一獅頭帽....
一陣暈眩...就帶出去跑啦!!噗噗噗
好吧~我是怪人來著~科科
然後，今天還是一樣跑 PACE 4:40
不過有被擋到紅綠燈........MW PACE又會亂掉了~
本周一到五都有跑 共跑102公里
最慢的單次平均PACE是 4:44
沒意外的話 高雄馬會是本周首次平均未達四分速!XD
其實 認真說
我平常跑步很少戴小腿套 但跑馬跑山會戴
還是都不帶比較輕鬆也舒服
自己覺得
穿飄飄褲最舒服也最快 但我會燒檔(可能因為跑姿+O型腿吧)
不戴小腿套也比較好
但我之前小腿有舊傷 怕跑馬時爆炸還是都會帶著當保險
現在跑馬身上裝備越來越齊全 但都是妥協後下的結果
哪天想豁盡全力跑一場時 應該全部都拆下來吧!!
絕對不是裸體跑 直接被警察追激發出來的潛力啦~XDD
祝大家 元宵節快樂
有閃光的情人節快樂
高雄馬 不管是要破PB還是歡樂跑 都能順利開心
Brooks PureConnect+2014 億載超馬紀念T+SKINS A200 五分緊身褲
2月累積里程 :
453.25 km 
Brooks Pure Connect 累積 :
1143.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'45" | 00:09'49" |
| 3 | 05'46" | 00:15'35" |
| 4 | 04'52" | 00:20'27" |
| 5 | 06'17" | 00:26'44" |
| 6 | 05'03" | 00:31'47" |
| 7 | 05'21" | 00:37'08" |
| 8 | 04'40" | 00:41'48" |
| 9 | 05'56" | 00:47'44" |
| 10 | 04'54" | 00:52'38" |
| 11 | 04'35" | 00:57'13" |
| 12 | 04'42" | 01:01'55" |
| 13 | 04'38" | 01:06'33" |
| 14 | 06'15" | 01:12'48" |
| 15 | 05'15" | 01:18'03" |
| 15.3 | 04'22" | 01:19'34" |
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