邱小弟 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱小弟嘉義
ID 140720

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0.6 km | 00:03:52 | 06:24/km

日期: 2018-06-26 18:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'58"

(00'58")

04'53" (+00'25")

200 / 200

2

01'00"

(01'58")

09'23" (+04'55")

106 / 306

3

00'53"

(02'52")

04'28"

200 / 506

4

01'00"

(03'52")

10'11" (+05'43")

98 / 604

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 37.97 km

UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 : 671.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'23"	00:03'52"

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