Michael 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 284090

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0.1 km | 00:00:22 | 03:29/km

日期: 2018-06-28 21:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 18.63 km

MIZUNO Wave Rider 18 J1GR150301 JPN26.5 累積 : 4571.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蔡賢東和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'23"	00:00'22"

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