張玉姚 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

張玉姚桃園
ID 340156

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5.4 km | 00:49:36 | 09:13/km

日期: 2018-07-03 17:05 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'52" / 08'09" / 08'23" / 08'47" / 11'01" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'50" (+00'42")

989 / 989

2

08'12"

(16'57")

08'08"

1007 / 1996

3

08'27"

(25'24")

08'18" (+00'10")

1016 / 3013

4

08'47"

(34'11")

08'50" (+00'42")

992 / 4005

5

11'17"

(45'28")

11'09" (+03'01")

1011 / 5017

6

03'34"

(49'02")

09'34" (+01'26")

372 / 5389

7月累積里程 : 38.78 km

adidas adizero boston 6w 累積 : 715.9 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'09"	00:17'01"
3	08'23"	00:25'24"
4	08'47"	00:34'11"
5	11'01"	00:45'12"
5.4	10'05"	00:49'02"

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