小夏（錸德慢跑社） 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
ID 39172

144 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小夏（錸德慢跑社）

21.1 km | 01:42:03 | 04:50/km

日期: 2014-02-22 07:00 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'17" / 04'53" / 04'40" / 04'49" / 04'43" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'29" / 04'36" / 04'57" / 04'45" / 04'43" / 05'06" / 04'59" / 05'02" / 04'49" / 05'09" / 05'09" / 04'53" / 04'05" /

苗栗西濱馬拉松，完賽！

2月累積里程 : 72.16 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

李國韶, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'53"	00:10'10"
3	04'40"	00:14'50"
4	04'49"	00:19'39"
5	04'43"	00:24'22"
6	04'41"	00:29'03"
7	04'43"	00:33'46"
8	04'43"	00:38'29"
9	04'42"	00:43'11"
10	04'29"	00:47'40"
11	04'36"	00:52'16"
12	04'57"	00:57'13"
13	04'45"	01:01'58"
14	04'43"	01:06'41"
15	05'06"	01:11'47"
16	04'59"	01:16'46"
17	05'02"	01:21'48"
18	04'49"	01:26'37"
19	05'09"	01:31'46"
20	05'09"	01:36'55"
21	04'53"	01:41'48"
21.1	04'02"	01:42'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km