8.6 km | 01:01:25 | 07:10/km日期: 2018-07-01 05:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 06'14" / 07'46" / 06'15" / 09'03" / 06'53" / 06'58" / 08'01" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'30") | 568 / 8568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'14" | 00:12'14" |
3 | 07'46" | 00:20'00" |
4 | 06'15" | 00:26'15" |
5 | 09'03" | 00:35'18" |
6 | 06'53" | 00:42'11" |
7 | 06'58" | 00:49'09" |
8 | 08'01" | 00:57'10" |
8.6 | 07'30" | 01:01'26" |