阿佳 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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73.7 km | 03:42:52 | 19.8 km/h

日期: 2014-02-28 07:49 - 總爬升: 1096 m - 地點: 石門水庫-羅馬公路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2256 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

希望不會影響後天南科初馬.....

2月累積里程 : 140.27 km

Giant composite 2

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, 🐟余明宗🎨 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	8.1 %
2	5.4	8.6 %
3	14.3	6.1 %
4	20.1	4.6 %
5	23.8	7.8 %
6	35.6	-4.0 %
7	37.9	-2.1 %
8	24.0	-8.2 %
9	17.4	5.7 %
10	45.0	-4.2 %
11	28.6	-3.8 %
12	22.5	6.6 %
13	27.1	2.7 %
14	23.5	5.0 %
15	19.9	7.2 %
16	15.5	7.6 %
17	11.5	5.6 %
18	16.7	8.6 %
19	26.7	5.3 %
20	27.5	-4.4 %
21	50.0	-7.1 %
22	37.1	-5.8 %
23	24.7	-5.7 %
24	17.4	-2.8 %
25	8.2	5.2 %
26	8.7	4.8 %
27	10.6	7.6 %
28	11.9	8.4 %
29	32.4	-6.2 %
30	37.1	-5.4 %
31	25.2	-2.3 %
32	18.4	3.1 %
33	14.8	-3.9 %
34	32.7	-2.4 %
35	14.5	8.8 %
36	22.8	4.2 %
37	13.8	8.2 %
38	9.9	5.4 %
39	39.1	-6.0 %
40	36.0	-3.4 %
41	23.8	4.4 %
42	36.4	-5.2 %
43	30.0	-4.0 %
44	20.5	6.8 %
45	12.2	4.7 %
46	10.8	8.0 %
47	9.3	9.4 %
48	18.4	7.8 %
49	35.3	-7.3 %
50	45.6	-5.4 %
51	41.4	-4.5 %
52	33.3	-7.2 %
53	23.1	3.2 %
54	30.0	-3.3 %
55	29.5	-3.7 %
56	25.0	4.4 %
57	33.0	-3.4 %
58	36.4	-5.9 %
59	22.8	5.0 %
60	33.3	-1.7 %
61	19.0	-3.2 %
62	23.2	4.2 %
63	20.1	5.2 %
64	31.3	-1.8 %
65	21.2	4.6 %
66	17.4	5.8 %
67	17.4	4.5 %
68	21.3	3.8 %
69	29.3	-2.1 %
70	44.4	-4.0 %
71	25.9	5.8 %
72	43.9	-7.7 %
73	43.4	-6.9 %
73.7	23.0	2.0 %

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