蘇小意 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小意台南
ID 324293

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5.1 km | 01:07:28 | 13:09/km

日期: 2018-07-09 21:21 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'48" / 12'49" / 13'04" / 14'16" / 13'05" / 24'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'41"

992 / 992

2

13'00"

(23'37")

12'53" (+02'12")

1007 / 2000

3

13'04"

(36'41")

12'56" (+02'15")

1010 / 3010

4

14'16"

(50'57")

14'15" (+03'34")

1001 / 4011

5

13'20"

(01:04'17")

13'17" (+02'36")

1002 / 5014

6

02'56"

(01:07'13")

25'18" (+14'37")

115 / 5130

台南

蘇小意

·

D72~下班後體育場練跑5.13K🏃‍♂️

7月累積里程 : 129.75 km

zepro SK系列-湖水綠累積 : 1754.2 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	12'49"	00:23'37"
3	13'04"	00:36'41"
4	14'16"	00:50'57"
5	13'05"	01:04'02"
5.1	24'29"	01:07'13"

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