3.0 km | 00:11:24 | 03:47/km日期: 2018-07-09 17:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'44" / 03'48" / 03'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'02" | 12 / 3012 |
都說我落枕還要逼我跑速度⋯
還有時間調整自己⋯
我只想快樂跑⋯
偏偏有人要拉我進去競速的深淵⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.10 km 
mizuno Wave Rider 18 OSAKA 限定版 累積 :
1953.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'48" | 00:07'32" |
| 3 | 03'50" | 00:11'22" |
| 3.0 | 02'44" | 00:11'24" |
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