6.0 km | 00:37:10 | 06:10/km日期: 2018-07-12 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'40" / 05'27" / 06'15" / 06'02" / 06'42" / 05'02" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'17" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'27" | 00:13'07" |
3 | 06'15" | 00:19'22" |
4 | 06'02" | 00:25'24" |
5 | 06'42" | 00:32'06" |
6 | 05'02" | 00:37'08" |
6.0 | 03'41" | 00:37'12" |