YU Shu Kao 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
ID 116198

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10.0 km | 00:55:45 | 05:34/km

日期: 2018-07-13 20:48 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'19" / 06'10" / 05'53" / 05'46" / 05'15" / 05'34" / 05'20" / 04'51" / 05'20" / 05'13" / 00'00" /

基本訓練
--
飯後～～～很不適合

7月累積里程 : 157.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鱷魚公主, 黃鈺隆和其他 8 人說推

·

能能早安，週末運動愉快！

2018-07-14 10:41 ·

1 個人推

鱷魚公主謝謝關心豬妹腳沒什麼大礙

運動愉快

2018-07-14 16:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	05'53"	00:18'22"
4	05'46"	00:24'08"
5	05'15"	00:29'23"
6	05'34"	00:34'57"
7	05'20"	00:40'17"
8	04'51"	00:45'08"
9	05'20"	00:50'28"
10	05'13"	00:55'41"
10.0	85'17"	00:55'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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