9.2 km | 00:53:52 | 05:51/km日期: 2018-07-14 05:35 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'07" / 05'56" / 05'42" / 05'45" / 05'32" / 05'22" / 05'05" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+02'23") | 208 / 9208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.54 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'15" | 00:12'51" |
| 3 | 06'07" | 00:18'58" |
| 4 | 05'56" | 00:24'54" |
| 5 | 05'42" | 00:30'36" |
| 6 | 05'45" | 00:36'21" |
| 7 | 05'32" | 00:41'53" |
| 8 | 05'22" | 00:47'15" |
| 9 | 05'05" | 00:52'20" |
| 9.2 | 07'25" | 00:53'53" |
展開計圈分析
留言 
