11.0 km | 01:01:53 | 05:37/km日期: 2018-07-15 18:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'37" / 05'21" / 04'56" / 05'28" / 05'12" / 06'06" / 05'56" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'14" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'14" | 1003 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 257.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 04'56" | 00:15'54" |
4 | 05'28" | 00:21'22" |
5 | 05'12" | 00:26'34" |
6 | 06'06" | 00:32'40" |
7 | 05'56" | 00:38'36" |
8 | 06'00" | 00:44'36" |
9 | 06'05" | 00:50'41" |
10 | 05'57" | 00:56'38" |
11 | 05'14" | 01:01'52" |
11.0 | 08'57" | 01:01'54" |