10.2 km | 01:16:03 | 07:25/km日期: 2014-03-01 17:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 08'34" / 07'17" / 07'59" / 08'40" / 11'30" / 09'22" / 07'33" / 04'44" / 04'36" / 04'41" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'17" | 00:15'51" |
3 | 07'59" | 00:23'50" |
4 | 08'40" | 00:32'30" |
5 | 11'30" | 00:44'00" |
6 | 09'22" | 00:53'22" |
7 | 07'33" | 01:00'55" |
8 | 04'44" | 01:05'39" |
9 | 04'36" | 01:10'15" |
10 | 04'41" | 01:14'56" |
10.2 | 04'37" | 01:16'03" |