jamesbear 2014/02/28 訓練日誌

jamesbear 新竹
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jamesbear

11.3 km | 01:04:32 | 05:43/km

日期: 2014-02-28 22:03 - 地點: 竹光國中->竹香北南路->竹光國中 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'32" / 04'57" /

這禮拜測試同樣路線三次
C60量測的距離都差不多軌跡圖也差不多
只是今天跑起來有點累~囧

2月累積里程 : 103.83 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1117.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edwina, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	05'40"	00:22'12"
5	05'44"	00:27'56"
6	05'52"	00:33'48"
7	05'56"	00:39'44"
8	06'00"	00:45'44"
9	05'52"	00:51'36"
10	06'00"	00:57'36"
11	05'32"	01:03'08"
11.3	04'57"	01:04'32"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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