7.0 km | 00:34:23 | 04:53/km日期: 2018-07-16 05:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 6133 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'28" / 04'34" / 04'22" / 05'07" / 05'09" / 04'51" / 04'37" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+01'07") | 1001 / 1001 | 181 / 100 |
2 | | 04'34" (+00'14") | 1010 / 2011 | 184 / 118 |
3 | | 04'20" | 1005 / 3016 | 182 / 125 |
4 | | 05'07" (+00'47") | 1006 / 4023 | 168 / 116 |
5 | | 05'06" (+00'46") | 1000 / 5023 | 171 / 113 |
6 | | 04'51" (+00'31") | 1010 / 6034 | 178 / 115 |
7 | | 04'36" (+00'16") | 1005 / 7039 | 182 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'34" | 00:10'02" |
3 | 04'22" | 00:14'24" |
4 | 05'07" | 00:19'31" |
5 | 05'09" | 00:24'40" |
6 | 04'51" | 00:29'31" |
7 | 04'37" | 00:34'08" |
7.0 | 07'09" | 00:34'23" |