8.3 km | 01:06:52 | 08:02/km日期: 2018-07-16 16:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'25" / 07'51" / 07'33" / 10'29" / 07'42" / 08'08" / 07'50" / 06'54" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 321 / 8321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 24.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'51" | 00:16'16" |
3 | 07'33" | 00:23'49" |
4 | 10'29" | 00:34'18" |
5 | 07'42" | 00:42'00" |
6 | 08'08" | 00:50'08" |
7 | 07'50" | 00:57'58" |
8 | 06'54" | 01:04'52" |
8.3 | 06'12" | 01:06'52" |