15.1 km | 01:03:27 | 04:12/km日期: 2018-07-19 17:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 11624 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'12" / 04'13" / 04'14" / 04'08" / 04'20" / 04'04" / 04'13" / 04'13" / 04'09" / 04'13" / 04'18" / 04'07" / 04'15" / 04'10" / 04'10" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" (+00'09") | 1001 / 1001 | 184 / 128 |
2 | | 04'11" (+00'08") | 1006 / 2007 | 184 / 129 |
3 | | 04'14" (+00'11") | 1008 / 3016 | 182 / 128 |
4 | | 04'03" | 1004 / 4020 | 183 / 133 |
5 | | 04'18" (+00'15") | 1005 / 5025 | 178 / 129 |
6 | | 04'04" (+00'01") | 1011 / 6036 | 184 / 133 |
7 | | 04'10" (+00'07") | 1007 / 7044 | 182 / 131 |
8 | | 04'11" (+00'08") | 1004 / 8048 | 183 / 130 |
9 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 9048 | 183 / 132 |
10 | | 04'14" (+00'11") | 1005 / 10054 | 181 / 129 |
11 | | 04'15" (+00'12") | 1006 / 11060 | 182 / 129 |
12 | | 04'06" (+00'03") | 1001 / 12062 | 183 / 132 |
13 | | 04'14" (+00'11") | 1004 / 13067 | 184 / 127 |
14 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 14067 | 183 / 130 |
15 | | 04'09" (+00'06") | 1007 / 15075 | 184 / 130 |
16 | | 04'00" | 95 / 15171 | 182 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 830.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'13" | 00:08'25" |
3 | 04'14" | 00:12'39" |
4 | 04'08" | 00:16'47" |
5 | 04'20" | 00:21'07" |
6 | 04'04" | 00:25'11" |
7 | 04'13" | 00:29'24" |
8 | 04'13" | 00:33'37" |
9 | 04'09" | 00:37'46" |
10 | 04'13" | 00:41'59" |
11 | 04'18" | 00:46'17" |
12 | 04'07" | 00:50'24" |
13 | 04'15" | 00:54'39" |
14 | 04'10" | 00:58'49" |
15 | 04'10" | 01:02'59" |
15.1 | 04'52" | 01:03'27" |