莊啟仁 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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2.1 km | 00:23:47 | 11:06/km

日期: 2018-07-20 06:35 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'16" / 10'38" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'30"

(11'30")

11'27" (+00'53")

1004 / 1004

216 / 40

2

10'39"

(22'09")

10'34"

1007 / 2012

225 / 42

3

01'38"

(23'47")

11'23" (+00'49")

143 / 2155

220 / 39

7月累積里程 : 411.68 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林倉慶, 藍重文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	10'38"	00:21'54"
2.1	13'08"	00:23'47"

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