亮亮 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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15.7 km | 01:18:24 | 05:00/km

日期: 2014-03-03 15:00 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 04'56" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 05'15" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'49" / 04'57" / 05'02" / 04'44" / 04'50" / 05'05" / 07'30" /

3月累積里程 : 219.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝進興, Tim Yu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'50"	00:19'32"
5	04'47"	00:24'19"
6	05'15"	00:29'34"
7	04'54"	00:34'28"
8	04'51"	00:39'19"
9	04'45"	00:44'04"
10	04'49"	00:48'53"
11	04'57"	00:53'50"
12	05'02"	00:58'52"
13	04'44"	01:03'36"
14	04'50"	01:08'26"
15	05'05"	01:13'31"
16.0	05'06"	01:18'24"

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成績 : 01:07:05

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