許啦啦 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

許啦啦新北市
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0.7 km | 00:03:52 | 05:46/km

日期: 2018-07-22 09:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 188.72 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 321.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳以仁, Jerome 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'48"	00:03'52"

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