阿堂 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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7.1 km | 00:39:23 | 05:33/km

日期: 2014-03-05 04:48 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 05'29" / 05'28" / 05'39" / 05'20" / 05'29" / 05'23" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'34")

05'27" (+00'05")

1011 / 2012

3

05'32"

(17'06")

05'30" (+00'08")

1005 / 3017

4

05'39"

(22'45")

05'36" (+00'14")

1007 / 4025

5

05'24"

(28'09")

05'22"

1003 / 5029

展開計圈分析

涼爽的天氣，不跑步太浪費了！

3月累積里程 : 201.10 km

asics GEL- NIMBUS 15(第一雙) 累積 : 595.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, Jerry Wu 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Stanely 只有麥香和八卦馬

2014-03-05 06:42 ·

1 個人推

阿堂八卦馬今年我就沒跑了，選擇走路就能到會場的岱宇馬。加油！

2014-03-05 11:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'29"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'39"	00:22'39"
5	05'20"	00:27'59"
6	05'29"	00:33'28"
7	05'23"	00:38'51"
7.1	06'03"	00:39'23"

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