15.2 km | 01:03:32 | 04:10/km日期: 2018-07-24 17:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'15" / 04'12" / 04'10" / 04'12" / 04'16" / 04'10" / 04'14" / 04'08" / 04'08" / 04'18" / 04'12" / 04'16" / 04'08" / 04'13" / 03'53" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" (+00'23") | 1006 / 1006 | 189 / 124 |
2 | | 04'12" (+00'21") | 1010 / 2016 | 191 / 124 |
3 | | 04'07" (+00'16") | 1006 / 3023 | 192 / 126 |
4 | | 04'09" (+00'18") | 1003 / 4027 | 192 / 124 |
5 | | 04'14" (+00'23") | 1004 / 5031 | 190 / 123 |
6 | | 04'11" (+00'20") | 1007 / 6039 | 193 / 123 |
7 | | 04'11" (+00'20") | 1007 / 7046 | 192 / 124 |
8 | | 04'07" (+00'16") | 1007 / 8054 | 192 / 125 |
9 | | 04'04" (+00'13") | 1002 / 9056 | 190 / 128 |
10 | | 04'18" (+00'27") | 1006 / 10063 | 192 / 120 |
11 | | 04'10" (+00'19") | 1009 / 11073 | 192 / 124 |
12 | | 04'12" (+00'21") | 1008 / 12081 | 191 / 123 |
13 | | 04'08" (+00'17") | 1003 / 13085 | 191 / 126 |
14 | | 04'10" (+00'19") | 1007 / 14093 | 190 / 125 |
15 | | 03'51" | 1007 / 15100 | 195 / 132 |
16 | | 03'40" | 199 / 15300 | 196 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 830.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'12" | 00:08'27" |
3 | 04'10" | 00:12'37" |
4 | 04'12" | 00:16'49" |
5 | 04'16" | 00:21'05" |
6 | 04'10" | 00:25'15" |
7 | 04'14" | 00:29'29" |
8 | 04'08" | 00:33'37" |
9 | 04'08" | 00:37'45" |
10 | 04'18" | 00:42'03" |
11 | 04'12" | 00:46'15" |
12 | 04'16" | 00:50'31" |
13 | 04'08" | 00:54'39" |
14 | 04'13" | 00:58'52" |
15 | 03'53" | 01:02'45" |
15.2 | 03'55" | 01:03'32" |