Atienn 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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6.4 km | 00:31:00 | 04:51/km

日期: 2014-03-05 19:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 315 Cal

今天有點兒猛虎乎乎好噴XD
但跑完Tempo水泡有點鬆動
立刻停下來下腹練習75下
該禁零食了!!! Orz

聽說Skechers 12K要當領跑員ㄟ
沒當過有點緊張XD

暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13 09:00
13.5 02:00
Break
13.2 08:00
13.5 02:00

3月累積里程 : 234.77 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km

手動上傳 | 10 years ago

四元, 曾少均和其他 67 人說推

·

觀看另 12 則留言

Eddie_Chen(ET) 綁氣球看起來真的很讚耶
見一頭上戴個兔子造型頭套喔!

2014-03-06 22:09 ·

lee2lee 居然聊完沒多久就中獎了。
護士建議針還是別重複使用，傷口用酒精綿片消毒～

2014-03-10 02:24 ·

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