7.2 km | 00:45:42 | 06:19/km日期: 2012-11-09 06:26 - 地點: 二重埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 06'15" / 06'11" / 06'08" / 06'27" / 06'16" / 06'27" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'22") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 06'16" (+00'07") | 1010 / 2029 |
| 3 | | 06'10" (+00'01") | 1005 / 3035 |
| 4 | | 06'09" | 1004 / 4040 |
| 5 | | 06'26" (+00'17") | 1009 / 5049 |
| 6 | | 06'16" (+00'07") | 1011 / 6061 |
| 7 | | 06'24" (+00'15") | 1008 / 7070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'15" | 00:12'48" |
| 3 | 06'11" | 00:18'59" |
| 4 | 06'08" | 00:25'07" |
| 5 | 06'27" | 00:31'34" |
| 6 | 06'16" | 00:37'50" |
| 7 | 06'27" | 00:44'17" |
| 7.2 | 06'21" | 00:45'42" |
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