7.7 km | 00:42:11 | 05:28/km日期: 2014-03-02 20:48 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 06'28" / 05'28" / 05'18" / 05'17" / 05'30" / 05'05" / 05'05" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'45") | 343 / 343 |
| 2 | | 05'58" (+00'59") | 6 / 350 |
| 3 | | 10'31" (+05'32") | 2 / 352 |
| 4 | | 06'46" (+01'47") | 20 / 372 |
| 5 | | 06'05" (+01'06") | 9 / 381 |
| 6 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 1381 |
| 7 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 2381 |
| 8 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3381 |
| 9 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 4381 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 5381 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 6381 |
| 12 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 7381 |
| 13 | | 06'18" (+01'19") | 324 / 7706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'28" | 00:11'56" |
| 3 | 05'18" | 00:17'14" |
| 4 | 05'17" | 00:22'31" |
| 5 | 05'30" | 00:28'01" |
| 6 | 05'05" | 00:33'06" |
| 7 | 05'05" | 00:38'11" |
| 7.7 | 05'59" | 00:42'25" |
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