6.5 km | 00:34:32 | 05:18/km日期: 2012-11-08 21:31 - 地點: 中學操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 87 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 04'49" / 05'01" / 05'22" / 05'23" / 05'38" / 05'12" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1036 / 1036 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1025 / 2061 |
| 3 | | 05'21" (+00'32") | 1022 / 3084 |
| 4 | | 05'23" (+00'34") | 1030 / 4114 |
| 5 | | 05'37" (+00'48") | 1024 / 5139 |
| 6 | | 05'08" (+00'19") | 1030 / 6169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.30 km 
Adidas Adizero Boston 2 累積 :
1100.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'01" | 00:09'50" |
| 3 | 05'22" | 00:15'12" |
| 4 | 05'23" | 00:20'35" |
| 5 | 05'38" | 00:26'13" |
| 6 | 05'12" | 00:31'25" |
| 6.5 | 06'03" | 00:34'32" |
留言 
