許瓜 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

許瓜新北市
ID 9572

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4.6 km | 00:25:36 | 05:31/km

日期: 2014-02-22 08:56 - 地點: 日本東京台場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal

Pace: 05'16" / 05'09" / 05'52" / 05'34" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'06")

996 / 996

2

05'09"

(10'23")

05'08"

1002 / 1999

3

05'54"

(16'17")

05'52" (+00'44")

1002 / 3002

4

05'34"

(21'51")

05'33" (+00'25")

1002 / 4005

5

03'45"

(25'36")

05'53" (+00'45")

636 / 4641

東馬前1天練跑

2月累積里程 : 93.95 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	05'52"	00:16'17"
4	05'34"	00:21'51"
4.6	05'58"	00:25'36"

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