10.3 km | 01:11:48 | 06:56/km日期: 2018-07-30 04:12 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'42" / 06'56" / 06'15" / 06'19" / 07'12" / 06'17" / 06'25" / 07'30" / 08'18" / 06'22" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'11") | 400 / 4400 |
| 6 | | 07'31" (+01'28") | 800 / 5200 |
| 7 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 6200 |
| 8 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 7200 |
| 9 | | 06'03" | 400 / 7600 |
| 10 | | 10'16" (+04'13") | 800 / 8400 |
| 11 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 9400 |
| 12 | | 06'39" (+00'36") | 949 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'56" | 00:14'38" |
| 3 | 06'15" | 00:20'53" |
| 4 | 06'19" | 00:27'12" |
| 5 | 07'12" | 00:34'24" |
| 6 | 06'17" | 00:40'41" |
| 7 | 06'25" | 00:47'06" |
| 8 | 07'30" | 00:54'36" |
| 9 | 08'18" | 01:02'54" |
| 10 | 06'22" | 01:09'16" |
| 10.3 | 07'17" | 01:11'49" |
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