Johnson 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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6.7 km | 00:43:26 | 06:30/km

日期: 2012-11-10 07:49 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'19" / 06'57" / 06'30" / 05'54" / 06'34" / 06'02" / 06'12" /

11月累積里程 : 211.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Zachary, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'57"	00:14'16"
3	06'30"	00:20'46"
4	05'54"	00:26'40"
5	06'34"	00:33'14"
6	06'02"	00:39'16"
6.7	06'12"	00:43'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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