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 |  8.5 km | 00:49:10 | 05:48/km日期: 2014-03-05 16:41 - 地點: 新竹園區 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% Pace: 06'29" / 06'32" / 09'18" / 公司運動日，剛好上週日的萬金石馬拉松造成的肌肉痠痛還沒恢復，所以今天就當是恢復跑了!雖然速度已經放慢，但是每一步大腿肌肉都在提醒我的狀況依然欠佳，跟著同事的腳步以免自己跑太快或太慢, 前面2~3圈覺得有點快到呼吸很亂, 超過5圈後就想休息了, 硬是跑了11圈才結束, 差點跟不上同事的腳步, 結果時速還是將近10.4公里, 原本想跑6分速就好, 跑完覺得右胸口悶痛, 持續到第二天才好些, 大腿也終於不再酸痛了, 這星期的櫻花馬應該可以輕鬆陪老婆去散步...嘻 3月累積里程 : 160.35 km iPhone 上傳 | 10 years ago
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