宏陽蔡 2018/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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6.1 km | 00:41:48 | 06:50/km

日期: 2018-07-28 09:13 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'36" / 07'06" / 07'00" / 06'24" / 06'23" / 06'28" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'33" (+01'15")

993 / 993

2

07'05"

(14'35")

07'06" (+00'48")

996 / 1989

3

07'02"

(21'37")

06'58" (+00'40")

1009 / 2998

4

06'29"

(28'06")

06'27" (+00'09")

1002 / 4001

5

06'17"

(34'23")

06'18"

995 / 4997

展開計圈分析

7月累積里程 : 122.32 km

迪卡儂 499元累積 : 507.1 km

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EHUA, 黃智宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'06"	00:14'42"
3	07'00"	00:21'42"
4	06'24"	00:28'06"
5	06'23"	00:34'29"
6	06'28"	00:40'57"
6.1	05'54"	00:41'36"

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