丫湯哥 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

丫湯哥花蓮
ID 96200

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30.1 km | 00:52:59 | 34.1 km/h

日期: 2014-03-10 23:03 - 地點: 室內 - 卡路里: 977 Cal

花蓮

丫湯哥

Co 說推

·

練練不同的肌肉。全力衝刺也流不少汗，加上核心肌群練少許，不知這樣訓練量夠不夠？再過六天就知道了。今天收到國道馬的物資袋，開始有緊張感了。

3月累積里程 : 90.85 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

J, 曾少均和其他 32 人說推

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觀看另 7 則留言

Nico 以你實力可以輕鬆完成半馬這週減量跑就好

2014-03-11 16:48 ·

1 個人推

丫湯哥 Nico：感謝指導囉！

2014-03-11 21:22 ·

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