10.6 km | 00:49:14 | 04:38/km日期: 2018-08-06 17:53 - 地點: 國立新化高級中學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'33" / 04'37" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'34" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" (+00'03") | 599 / 10599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.07 km KALENJI Run Active 累積 :
407.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'37" | 00:09'10" |
3 | 04'45" | 00:13'55" |
4 | 04'44" | 00:18'39" |
5 | 04'43" | 00:23'22" |
6 | 04'43" | 00:28'05" |
7 | 04'36" | 00:32'41" |
8 | 04'37" | 00:37'18" |
9 | 04'37" | 00:41'55" |
10 | 04'34" | 00:46'29" |
10.6 | 04'35" | 00:49'14" |