龍大俠 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
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56.2 km | 03:29:23 | 16.1 km/h

日期: 2014-03-07 08:07 - 總爬升: 512 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

睡夢中，被阿正叫起床騎車，兩個月沒碰公路車了，燃燒心中小太陽^^¥

3月累積里程 : 252.43 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

劉順來, 浪潮行者和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-5.4 %
2	24.3	-1.6 %
3	25.7	2.4 %
4	28.8	2.0 %
5	19.9	-0.9 %
6	21.1	-2.6 %
7	27.5	-1.7 %
8	27.3	3.0 %
9	24.7	-3.3 %
10	27.7	3.6 %
11	26.5	-1.0 %
12	28.3	3.8 %
13	25.7	2.0 %
14	18.3	1.8 %
15	25.0	3.2 %
16	18.3	2.8 %
17	19.3	3.7 %
18	9.6	3.2 %
19	20.5	-1.3 %
20	16.9	3.4 %
21	18.2	4.3 %
22	14.5	4.2 %
23	10.0	7.3 %
24	11.3	6.7 %
25	11.6	6.0 %
26	1.4	7.6 %
27	23.2	-6.5 %
28	29.8	-6.5 %
29	26.3	-7.7 %
30	22.6	-5.6 %
31	16.1	-6.2 %
32	17.3	-2.3 %
33	24.0	-4.6 %
34	21.6	3.8 %
35	18.3	-3.7 %
36	15.3	-1.4 %
37	31.0	-2.0 %
38	35.3	-2.7 %
39	23.2	4.4 %
40	32.7	2.0 %
41	37.5	-2.3 %
42	40.4	-1.9 %
43	24.3	-2.6 %
44	28.8	2.8 %
45	27.9	6.2 %
46	23.7	-3.5 %
47	34.6	-2.4 %
48	20.7	-2.2 %
49	24.3	3.0 %
50	26.9	4.4 %
51	25.9	-1.9 %
52	14.3	3.5 %
53	19.9	-4.0 %
54	19.6	2.8 %
55	20.7	2.3 %
56	15.9	-2.0 %
56.2	1.9	-10.0 %

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