4.0 km | 01:05:27 | 16:20/km日期: 2018-08-09 05:07 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'25" / 35'24" / 10'25" / 11'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 35'24" (+26'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 35'24" | 00:43'49" |
3 | 10'25" | 00:54'14" |
4 | 11'11" | 01:05'25" |
4.0 | 05'02" | 01:05'27" |