5.0 km | 00:31:58 | 06:21/km日期: 2018-08-08 18:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5700 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'10" / 06'25" / 05'50" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'06") | 1004 / 1004 | 175 / 82 |
2 | | 06'21" (+00'33") | 1002 / 2006 | 174 / 90 |
3 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 3012 | 179 / 90 |
4 | | 06'23" (+00'35") | 1003 / 4016 | 179 / 86 |
5 | | 05'48" | 1002 / 5019 | 183 / 93 |
6 | | 11'21" (+05'33") | 22 / 5041 | 176 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'22" | 00:13'17" |
3 | 06'10" | 00:19'27" |
4 | 06'25" | 00:25'52" |
5 | 05'50" | 00:31'42" |
5.0 | 12'07" | 00:31'58" |