3.0 km | 01:24:28 | 28:04/km日期: 2018-08-02 19:12 - 平均心率: 121 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 1498'04" / 32'33" / 1343'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 12:13'34" (+01'39") | 0 / 0 |
4 | | 04:16'14" (+04'19") | 0 / 0 |
5 | | 00'00" | 0 / 0 |
6 | | 07:36'39" (+24'44") | 0 / 0 |
7 | | 22'40" (+10'45") | 0 / 1 |
8 | | 20'15" (+08'20") | 0 / 1 |
9 | | 39'29" (+27'34") | 1000 / 1001 |
10 | | 32'34" (+20'39") | 1000 / 2001 |
11 | | 11'55" | 1000 / 3001 |
12 | | 09'53" | 7 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1498'04" | 24:58'04" |
2 | 32'33" | 25:30'37" |
3.0 | 10'39" | 25:41'22" |