沈小安 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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8.1 km | 00:35:19 | 04:21/km

日期: 2014-03-11 18:26 - 地點: 下營 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'22" / 05'06" / 03'42" / 05'02" / 03'48" / 04'53" / 03'41" / 04'16" / 04'23" /

有點累,休息三天就好吃力!最後幾場了，加油!

3月累積里程 : 165.42 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 782.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

貮捌, Simon 和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

Redturtle 同意國良大哥，身材好，人又帥。

2014-03-15 06:49 ·

1 個人推

沈小安這...我不敢當!我沒這麼利害，也只是自己練練，跑個分組就很開心了，謝謝國良哥跟龜哥的稱讚!

2014-03-15 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	05'06"	00:09'28"
3	03'42"	00:13'10"
4	05'02"	00:18'12"
5	03'48"	00:22'00"
6	04'53"	00:26'53"
7	03'41"	00:30'34"
8	04'16"	00:34'50"
8.1	04'22"	00:35'19"

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