楊進忠 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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10.6 km | 00:54:52 | 05:11/km

日期: 2014-03-11 19:49 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'00" / 05'15" / 05'08" / 05'19" / 05'01" / 05'20" / 05'08" / 05'02" / 05'09" / 05'06" /

上週的山峰之旅後今天復跑!天雨路滑輕鬆跑!

3月累積里程 : 151.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, chichi 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'00"	00:10'37"
3	05'15"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	05'19"	00:26'19"
6	05'01"	00:31'20"
7	05'20"	00:36'40"
8	05'08"	00:41'48"
9	05'02"	00:46'50"
10	05'09"	00:51'59"
10.6	05'06"	00:54'52"

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